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[질문] 종아리 알빼는방법ㅠ 스트레칭이라든지ㅠ

조회수 178 | 2008.01.07 | 문서번호: 1916624
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다-한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다-반대다리도같은동작을해준다-양쪽10회씩3회실시한다.^^

[무물보AI]
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