[질문] 여자 헬스 다이어트 운동기구 말해주면서 몇분 해야되는지좀(유산소몇분이런거말고)

상체운동 체스트프레스(가슴) 15회 3세트 벤치프레스(가슴) 15회 3세트 펙덱플라이(가슴) 15회 3세트 풀다운(등) 15회 3세트 시티드케이블로우(등) 15회 3세트