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[질문] 복근빨리만드는법

조회수 90 | 2012.08.24 | 문서번호: 19102310
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.24

복근,종아리,전완근과같은부위는피로에강하지만성장이더딘것이특징입니다.식단조절하시고반동없이천천히하시고속근중심으로반복횟수를12~15회이하로하면효율적

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