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[질문] 잠오는방법좀

조회수 14 | 2012.08.16 | 문서번호: 19078362
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.16

잠자기 1~2시간전부터 안정을 취해주시고요,따뜻한 우유 한잔드시거나, 침실을 어둡게하고,자기전 목욕,밤에 카페인을 피하시면 도움이 될것 입니다^^

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