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[질문] 15키로어떻게빼요

조회수 169 | 2008.01.06 | 문서번호: 1907075
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

처음부터너무많은양을목표로잡지마시고한달에4키로씩대략네다섯달간의기간을들여 장기간으로하세요 일단탄수화물지방당류를식사에서줄이고운동을틈틈히해보세요!

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