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[질문] 15키로를 빼고싶은데 쉽게뺄수있는법이없을까요?

조회수 14 | 2010.05.06 | 문서번호: 12519057
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.06

1일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.3.조깅,빨리걷기,스트레칭등병행/.줄넘기

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