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[질문] 집에서 뱃살,목살,얼굴살 쉽게뺄수있는 운동들좀 알려줘요. 운동법도요~

조회수 78 | 2008.01.06 | 문서번호: 1906966
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

뱃살)누워서상체올리기_윗몸일으키기와비슷하지만다름,바닥에누운상태에서무릎을직각세움입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올림더이상올라갈수없는

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