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[질문] 허벅지 살을 빼는방법에는 어떤것이 효과적일까요?

조회수 57 | 2008.01.06 | 문서번호: 1906675
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

무릎을구부리고바닥에붙여서앉는다.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를구부린다.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지한다.

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