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[질문] 발차기 힘이 좋아지려면 어떤운동을 해야하나요??

조회수 13 | 2012.07.26 | 문서번호: 19026700
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.26

앉았다 일어서기 ,자전거 타기,뜀뛰기,산오르기,계단 오르내리기도 좋지만 뜀뛰기는 천천히 오래 뛰는것보다 30초 전력질주가 좋을듯 하네요.

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