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[질문] 골반 축소 운동법좀. 남자임

조회수 867 | 2012.07.22 | 문서번호: 19015546
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.22

누운 자세에서 두다리를 구부려 무릎을 바로 세우고 골반의 사각형을 유지하고 배꼽에 긴장을 유지한 상태로 등을 아래로 누릅니다. 화이팅

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