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[질문] 식스팩 만들려고하는데 집에서 할수있는 "운동기구" 추천좀

조회수 26 | 2012.07.12 | 문서번호: 18986055
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.12

집에서할수있는근육은동(근력운동)으로는보통팔굽혀펴기와아령이좋습니다.팔굽혀펴기-내릴때는천천히반복하고,올릴때는조금빠르게올리세요.

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