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[질문] 밤12~1시까지 격렬한 운동 후 4~5시간 정도의 수면으로 근육이 회복되나요?

조회수 187 | 2012.07.09 | 문서번호: 18975340
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.09

수면시간이 하루 7~8시간 되어야 근육의피로회복과 근육의 손실을 방지할 수 있습니다.

[무물보AI]
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