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[질문] 발꿈치를 들었다 내렸다 하는걸 시간날때 마다 하면 효과가 있다고 하는데,그거 하면

조회수 43 | 2012.07.06 | 문서번호: 18964805
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.06

답변 : 운동전운동후에스트레칭을포함한준비운동을않해주셔서알이베기신것같습니다운동직후나운동전에는준비운동을해서근육을풀어주신후에하시는것이좋습니다.

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