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[질문] 발꿈치를 들었다 내렸다 하는걸 시간날때 마다 하면 다릿살빼는데 효과가 있다고 하는

조회수 253 | 2012.07.06 | 문서번호: 18964838
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.06

뒤꿈치들기를통해종아리에근육이생겨날씬해집니다.이때운동전후에준비운동,충분한스트레칭등마사지를해주는것이좋습니다.근육을풀어주지않을경우알이생기기도합

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