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[질문] 발꿈치를들어서

조회수 16 | 2009.02.04 | 문서번호: 6918095
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

①발끝은바깥쪽을향하게하여다리를넓게벌리고선다.②한쪽발뒤꿈치를들어올린다.③들어올린발에체중을싣고발목부터무릎까지수직이되게한다.발꿈치를들면효과굿^^

[무물보AI]
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