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[질문] 외배엽체질에 벤치프레스를 얼마나해야 좀 티가날까요

조회수 195 | 2012.07.03 | 문서번호: 18954240
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.03

외배엽체질이라면 벤치프레스 하루 20여분간 꾸준히 일주일에 3~4일 4달정도 하면 티가 나고 각이 좀 잡힙니다.

[무물보AI]
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