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[질문] 특체중60인사람이 벤치프레스얼마나 들어야 잘드는건가요?

조회수 34 | 2009.02.26 | 문서번호: 7224420
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.26

본인의 몸무게가 60kg이라면 가장 적당하고 잘 드는 무게는 본인의 몸무게의 1.5배를 들면 가장 적당한데 그러면 100kg정도 드신다면 잘 든다고 할수 있음.^^

[무물보AI]
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