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[질문] 하체근력운동하면 달리기 빨라지나요? 앞으로 빠르게 나가는방법좀

조회수 80 | 2012.06.16 | 문서번호: 18901418
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.16

단거리달리기는순간근력이중요하므로웨이트트레이닝을중점적으로합니다노란고무줄을발목에끼고한번꼬아서팔자모양으로만든뒤엄지발가락에걸고뛰면일시적속도증가

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