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[질문] 하체살빨리빼는운동요

조회수 40 | 2008.01.18 | 문서번호: 2066168
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.18

발목짚어올리기 일명닭싸움포즈.한손으로의자를짚고나머지손은같은쪽발목을잡아올린다.허벅지와종아리를당겨올린다.10회반복한다. 원하시는몸매되세요^^

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