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[질문] 하체살빼는운동

조회수 43 | 2010.03.14 | 문서번호: 11929480
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.14

앉아서두손을뒤에대고두다리를붙이고무릎을가슴까지끌어올림.오른쪽으로무릎을돌린후다리를곧게폄.발끝까지쭉편후원래자세로돌아옴.반대방향으로같은동작반복.

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