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[질문] 간단한방법으로어깨넓히는방법좀알려주세요

조회수 30 | 2012.05.27 | 문서번호: 18831735
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.27

어깨근육을강화하는방법에는여라가지가있습니다.팔굽혀펴기..가장기초적인운동이면서효과가큰운동..처음에는힘들겠지만20개씩5세트를하루에한번씩계속하십시오..

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