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[질문] 다리알 쉽고 단시간에 푸는법

조회수 15 | 2012.05.25 | 문서번호: 18824985
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.25

다리쭉뻗고손뒤로짚어상체지탱하고앉는다발끝위로향하게하고한쪽다리구부리지않은채로위로올렸다내렸다반복속도는빠르지않게좌우다리를10회씩반복하여실시한다

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