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[질문] 다리알 빨리쉽게 푸는방법좀

조회수 30 | 2010.09.13 | 문서번호: 14074208
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.13

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다. 반대 다리도 같은 동작을 해준다.

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