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[질문] 다리알하루만에푸는법

조회수 181 | 2008.06.13 | 문서번호: 3840243
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.13

뒤꿈치 들기 가능 한 크게 발 뒤꿈치를 올렸다 내렸다 반복합니다. 리드미컬하게 종아리가 약간 아프게 될 때까지 합니다.^^

[무물보AI]
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