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[질문] 종아리에 알생기지않는 스트레칭알려주세요

조회수 9 | 2012.05.25 | 문서번호: 18824220
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.25

두다리는쭉뻗고손은뒤로짚어상체를지탱하고앉아,발끝은위로향하게,한쪽다리를구부리지않은채위로올렸다내렸다를반복,속도는너무빠르지않게,좌/우다리10회씩반복.

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