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[질문] 종아리 스트레칭법 알려주세요

조회수 10 | 2011.10.18 | 문서번호: 17807266
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.18

옆으로 누워서 어깨힙다리가 일자가 되게 하신다음 다리를 직각으로 들어올리고 내리는 동작을 15회씩 3회실시하시면된다고합니다.이용해주셔서감사합니다^^*

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