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[질문] 엉덩이살빼는방법좀구체적으로알려주세요

조회수 122 | 2008.01.04 | 문서번호: 1882117
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.04

(누워서엉덩이들기)무릎을세우고바로눕는다. 엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다. 이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다.

[무물보AI]
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