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[질문] 한달만에 10kg빼는거 더자세하게 가르쳐주세요

조회수 94 | 2008.01.04 | 문서번호: 1880066
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.04

줄넘기를 일주일에 3일 이상 꾸준히 1분(120회 )하고 2분휴식을 취하는 방법으로3∼5회정도 반복해 15분 이상합니다.스트레칭으로준비운동과 정리운동을 합니다.

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