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[질문] 팔뚝안쪽근육움직이는방법

조회수 64 | 2012.05.14 | 문서번호: 18789870
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.14

양반자세로바닥에앉은다음팔을수평방향으로?어주시고,왼쪽팔은앞으로왼팔은뒷쪽으로향하게해주세요.이렇게하면자동적으로팔이비틀리면서근육사용이됩니다.

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