[질문] 줄넘기다이어트할껀데 효과적으로하는방법이랑 첨엔어느정도해야되는지랑주의할점다알

자세는 조깅을 하듯 한발씩 번갈아 뛰는 동작이 좋아요. 양발뛰기보다 많은열량 소모를 할 수 있어요. 효과는 허벅지를 얇게 해주고 특히 다리살이 빠집니다.