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[질문] 줄넘기다이어트 효과잇긴한가요?어떻게해야하죠?ㅠㅠ

조회수 27 | 2011.01.17 | 문서번호: 15512265
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.17

1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.가벼운운동으로준비운동과정리운동.효과좋음

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