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[질문] 사람이잠을제일효과적으로잘수잇는시간대는??

조회수 4 | 2012.05.07 | 문서번호: 18766508
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.07

11~12시에 취침하여서 보통 4~6시 정도 자는게 편안고 좋은 수면대입니다. 고3의경우 4시간수면법도 있으나, 그 이상을 자는것을 권장해 드리고 있습니다

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