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[질문] 뱃살을빼는데 무엇이도움이 될까요

조회수 6 | 2012.05.06 | 문서번호: 18762483
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.06

윗몸일으키기,하체들어올리기(힙옆에손을놓고다리를펴45도정도로들어올렸다내렸다를반복함),달리기,수영,줄넘기,자전거타기등유산소운동체지방을줄이는데효과적

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