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[질문] 헬스하는순서!! 다리알이랑살을좀빼고싶어요

조회수 41 | 2008.01.04 | 문서번호: 1876105
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.04

우선꾸준히하는게중요해요.처음엔달리기나걷기를5~15분정도해주세요.그리고스트레칭을적당히하구요,웨이트트레이닝으로넘어갑니다그후유산소를해주는게좋습니다.

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