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[질문] 종아리랑허벅지얇아지는운동좀요

조회수 20 | 2012.05.01 | 문서번호: 18743689
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.01

누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어올린뒤 자전거타는 동작을하는거입니다(하늘자전거) / 투명의자 자세를 하시고 그 자세로 30분간 하는거 입니다.

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