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[질문] 줄넘기다이어트는 일주일에 줄넘기 몇번하면되요 매일인가요? 5일인가요 3일인가요

조회수 43 | 2012.04.30 | 문서번호: 18740596
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.30

일주일에3일이상꾸준히하며 1분에 120회정도의속도로1분하고2분휴식을취하는방법으로3~5회15분반복한다개인에따라운동량을조절한다익숙해지면늘리고늘리는방식

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