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[질문] 허벅지 얇아지는운동

조회수 5 | 2012.04.17 | 문서번호: 18695780
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.17

하늘자전거, 다리를 어깨넓이 정도로 벌려 서고 양손은 머리 뒤로 깍지를 낀다 가슴을 펴고 숨을 들이 쉬면서 무릎을 천천히 굽혀 앉았다가 숨을 내쉬면서 일어

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