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[질문] 가슴살빼는방법

조회수 57 | 2012.04.16 | 문서번호: 18690933
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.16

엎드려서턱은바닥에붙인다.팔을뒤로뻗어발목을잡는다.가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다.10초유지후몸을이완시킨다.5회씩3번반복한다

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