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[질문] 엉덩이살빼는법좀

조회수 139 | 2008.01.03 | 문서번호: 1868016
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.03

가슴을볼륨있게바닥에앉아허리를곧게펴고양팔은모아팔꿈치와손바닥을붙인다 가슴을모아주는기분으로최대한팔을들어올려10초동안자세를유지한다 반복한다.

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