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[질문] 크런치횟수와더블크런치횟수좀알려주세요

조회수 469 | 2012.04.08 | 문서번호: 18664050
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.08

크런치횟수는 40회씩 4세트/더블크런치의 경우 약 10~20회씩 3세트정도 해주시면 적당합니다.하시는게힘드시면 자신이할수있는 갯수를 알아서 그 갯수를 3~5세트

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