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[질문] 수평크런치에대해알려주세요

조회수 25 | 2009.05.27 | 문서번호: 8350344
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

매번어깨가바닥에서떨어져야한다.머리와목만을움직여서는안된다. 반동을사용하지말고위아래로천천히움직인다. 복부에일정한긴장을유지하고휴식을취하지않는다.

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