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[질문] 크런치와 레그레이즈자세좀알려주세요

조회수 49 | 2010.04.13 | 문서번호: 12266337
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.13

크런치는윗몸일으키기자세에서상체를45도만들고몇초버티고내렸다올렸다 하는거,래그래이즈는누워서다리를들었다내렸다하는거예요몸이180도에서90도로되야합니다.

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