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[질문] 모래주머니1.5키로 씩 양쪽발에차고 빨리걷기하면 효과가 있긴하나요

조회수 114 | 2012.04.06 | 문서번호: 18655078
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.06

모래주머니는 몸 전체적이 아니라 한부위에만 집중적으로 하중이 실립니다. 그래서 관절에 무리가 갈수도 있구요, 효과가 그렇게 크지는 않다고 합니다.

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