[질문] 요새 변비때매 고생인데 변비에좋은음식좀 구하기쉬운거 우유랄지..사과랄지 모 오가?

고구마, 녹차, 당근, 물, 현미, 콩, 미역, 호두 등과 봄나물중에 냉이, 달래, 미나리, 버섯, 죽순, 아욱, 두릅, 돌나물이 변비에 좋다고 합니다. 감사합니다.