[질문] 우유가정말먹고싶은데요 변비가있습니다 우유를먹으면 변비가 더심해지나요?

우유는나쁘지않지만변비치료에는큰효과가없습니다.더심해지는건없구요.아침, 저녁 가벼운 산보나 규칙적인 조깅은 많은 도움이 될 것입니다.