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[질문] 2주만에18키로어떡해뺄가요? 운동 .. 막줄엄기랑 훌라우프이런거말그요ㅎㅎ헬스ㄴㄴ ?

조회수 17 | 2012.03.19 | 문서번호: 18590110
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.19

유산소운동40분빠른걷기,조깅 대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과

[무물보AI]
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