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[질문] 집에서 간단히 치골만드는 운동법

조회수 377 | 2012.03.13 | 문서번호: 18568608
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.13

치골근육-팔을 앞으로 쭉벌리시고 허리까지 상체를 최대한 앞으로 내밉니다.그다음 옆으로 기울이세요 양쪽 느리게 10초씩 3번, 옆구리가땡겨야한다네요

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