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[질문] 중2여자가한달에5~10kg정도감량가능한효과많은운동법알려주셈.하체감량효과도큰거..

조회수 41 | 2012.03.10 | 문서번호: 18556203
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.10

간식은절대금지!!식사는야채위주로 평소량의 절반으로 줄이시구요 물을자주마시고,매일 달리기 30분씩,줄넘기 100개정도를 하세요.운동은 꾸준히해야 됩니다.

[무물보AI]
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