지식로그

[질문] 남자가 어깨근육을 키우려면 어떤운동해야하나요?얼마나해야하나요?

조회수 16 | 2012.03.10 | 문서번호: 18555326
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.10

어깨넓이로벌려선후덤벨을어깨위로올린다이때손등이얼굴을향하도록한다팔꿈치를완전펴지말고약간구부러진상태까지들어올린다숨을내쉬며천천히내린다두세달이상

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 남자가슴근육키우려면어떤운동을해야되고뭘먹어야되나요
[연관] 남자 가슴근육하고 등근육 어깨근육을 잔근육으로 키우려고하는데 각각무슨운동해야하
[연관] 남자대흉근(가슴근육)을 키우려면어떻게해야되나요?
[연관] 엉덩이근육 키울라면 어떤운동해야되죠 남자
[연관] 남자가 가슴운동하면 (근육이지만) 커지듯이 여자도 그렇나요?
[연관] 남자 어깨넓어지는법이나 어깨넓어지는운동가르쳐주세요 혼자할수있는걸로가르쳐주세?
[연관] 남자 가슴 근육 키우려면 어떤 운동해야되는지 자세하게 알려주세요~~!!
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?