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[질문] 배아래쪽(복부)에좋은 운동 뭐가있나요?

조회수 16 | 2012.03.06 | 문서번호: 18539129
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.06

복식호흡, 누워서 양 무릎을 직각으로 구부린 후 천천히 숨을 내쉬면서 양 무릎을 배쪽으로 당긴다 숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아간다 반복한다

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